1. 세이노의 가르침
   세이노
2. 행복을 담아줄게
   나란
3. 슬램 덩크
   이노우에 타케히코
4. 생에 감사해
   김혜자
5. 아버지의 해방일지
   정지아

'부족한 나'를

'충분한 나'로 바꾸자

‘온 마음을 다하는 삶’을 위한

수치심 이해하기

• 저자 브레네 브라운은 구글, 마이크로소프트 등 글로벌 기업이 선택한 세계적인 심리 전문가로 수치심, 두려움, 완벽주의 등 현대인이 겪는 감정을 연구해왔습니다.

• '수치심'은 사람들이 꺼리는 주제이기 때문에 연구를 포기하고 싶을 때도 많았지만, '온 마음을 다해 사는 삶'의 교훈을 나누는 것이 목표였기 때문에 포기하지 않았어요.

• 수치심 전문가인 저자도 스스로 수치심을 느끼고 강연을 망쳐버린 적이 있었습니다. 5년 동안 누구에게도 얘기하지 못했지만 또 다른 강연을 앞두고 남편에게 그 경험을 처음으로 고백합니다. 고통스러웠던 기억을 이야기하면서 그녀는 자신이 느끼고 있던 불안이 조금씩 가라앉음을 느꼈다고 합니다.

• 수치스러운 일이 일어났을 때 그 일에서 벗어나려면 그 경험에 관해 반드시 이야기해야 합니다. 수치심은 사람들 사이에서 생기지만 또 사람들 사이에서 치유되기 때문이죠. 단, 우리의 이야기를 들을 자격이 있는 사람에게만요.

마음 회복탄력성이 높은 사람들의 5가지 공통점

‘진짜 나’로 살아가는 10가지 법칙

우리는 모두 아름답게 불완전한 존재입니다. 오늘 여러분이 무엇을 이뤘든 이루지 못했든 ‘지금 이대로 충분해!’라고 스스로에게 말해주는 것은 어떨까요? 만일 그랬다면 온 마음을 다하는 삶의 시작이자 ‘불완전한 나도 사랑하게 된 것’을 축하합니다!

자신에 대해 솔직하게 이야기하고 자신을 사랑하는 것은 우리가 할 수 있는 가장 용감한 일이다. 4p