1. 생에 감사해
   김혜자
2. 아버지의 해방일지
   정지아
3. 만일 내가 인생을 다시 산다면
   김혜남
4. 원씽 The One Thing
   게리 켈러 외 
   
5. 슬램 덩크
   이노우에 타케히코

'행복'을 바라보는

새로운 프레임

우리가 ‘행복’을 오해하고 있다고?

행복에 관한 책이면서도 제목을 ‘굿 라이프’라고 정한 이유는, 행복을 ‘순간의 기분’으로만 이해하는 경향성을 바로잡기 위해서다. 행복은 순간의 기분이기도 하지만, 동시에 ‘삶’의 행복이기도 하다. P. 11

• 전작 <프레임>에서 좋은 프레임으로 세상을 바라보는 것의 중요성을 강조했던 최인철 교수는 <굿 라이프>를 통해 우리가 오랫동안 행복을 오해하고 있었다고 말합니다.
  
  
• 행복은 단일한 감정이 아닙니다. 행복이라는 감정은 우리를 기분 좋게 하는 다양한 감정을 통칭하죠.
  
  
• 행복한 사람은 유전적으로 정해져 있는 것이 아닙니다. 인간의 행동과 특성에는 유전이 관여하지만, 관여한다는 말이 결정한다는 뜻은 아니라는 것. 예를 들면, 출신 국가와 무관하게 이민자들의 행복 지수는 이민 온 나라 국민들의 평균치와 유사했다고 해요.

서울대 연구진이 밝혀낸

10가지 행복 비법

책의 핵심은 행복한 사람들의 삶의 기술 10가지입니다. 행복한 사람들과 그렇지 않은 사람들의 차이를 보여주는 연구를 통해 발견한 이 방법을 믿어봐도 좋겠습니다.

• 잘하는 일보다 '좋아하는 일' 하기
  좋아하는 일만 하면서 살 수 없다는 조언이 들려올 때, “늘 잘하는 것만 할 수는 없잖아?”라고 답할 수 있겠습니다.
  
  
• 되어야 하는 나보다 '되고 싶은 나'를 보기
  

  ‘should’를 ‘want to’로 바꾸는 동력! 행복한 사람은 ‘해야 한다’가 아닌 ‘하고 싶다’라는 생각을 넓히는 요령이 있다고 해요.

  
  
• '비교'하지 않기
  행복지수가 낮은 한국인은 유독 나와 타인의 점수를 비교하는 뇌가 활성화되어 있다고 합니다.
  
  
• 돈의 힘보다 '관계의 힘'을 믿기
  행복한 사람일수록 좋은 사람들과 오랜 시간을 보내려 노력한다는 사실이 데이터로 입증되었어요.
  
  
• 소유보다 '경험'을 사기
  여행이나 뮤지컬 관람, 스포츠 활동처럼, 경험과 추억이 생기는 소비를 추구해 보세요.
  

• 돈으로 이야깃거리를 사기
  '경험'은 자신의 현재의 순간에 집중하게 하기 때문에, 무엇인가에 몰입하게 하고 남과의 비교로부터 자유롭게 해요. 소유의 리스트를 늘려 나가는 것이 아닌 경험과 관련된 이력서를 늘리는 것!
  
  
• 돈으로 시간을 사기
  시간을 아껴 돈을 버는 게 아니라, 돈으로 시간을 버는데 주력하는 것이 필요해요.
  
  
• 걷고 명상하고 여행하기
  행복한 사람은 불행한 일을 하면서도 행복한 마음을 유지하는 기술이 있는 게 아니라, 애초에 행복한 경험을 최대한으로 해요.
  
  
• 소소한 즐거움을 자주 발견하려 노력하기
  어쩌다 한번 강한 자극을 경험하는 것보다 소소한 즐거움을 자주 경험하는 이른바 ‘소확행’이 진짜 행복에 유리합니다.
  
  

• 비움으로 채우기
  '비움'으로 자신을 채우는 그들! 나누지 않으면 오히려 시간과 돈의 여유는 갈수록 없어진다고 해요.

<굿 라이프>는 재미와 의미, 순간과 삶, 유전과 환경, 성공과 행복, 현재와 미래, 자기 행복과 타인의 행복에 대한 ‘균형과 확장’을 제안합니다. 설 연휴에 가족과 함께 맛있는 음식을 나눠 먹는 것도 행복이고, 읽고 싶던 책을 몰아보며 혼자만의 시간을 갖는 것도 행복이죠. 오늘도 행복, 아니 ‘굿 라이프’ 하세요!